.الحصول على بعض العناصر المفيدة مثل الالياف .و البروتين و تقوية المناعة و خفض مستوى الكوليسترول .يستخدم كوجبة اساسية :طريقة استخدامه يمكن تناوله عن طريق اضافته في الاطعمة او .المخبوزات او العصائر او تناوله مع العسل الابيض
إضافة تقييمك
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة مشار إليها *
